Glucose Revolution Ebook Info-bulle Les e-books sont lisibles sur votre ordinateur ou une liseuse adaptée. Le pouvoir qui change la vie d'équilibrer votre glycémie
- en
- livre numérique
- 9781780725246
- 31 mars 2022
- Adobe ePub
Résumé
***THE INSTANT SUNDAY TIMES BESTSELLER***
"Jessie (a.k.a. the Glucose Goddess) takes you on a fun and informative journey to understand how food affects your sugar spikes and your health. This practical guide is full of wonderful tips and hacks on how and what to eat; a must for anyone who wants to understand their body and improve their health." - Professor Tim Spector, author of Diet Myth and Spoon Fed, professor of genetic epidemiology at King's College, London
"Glucose Revolution will help you feel better, cut cravings, connect with yourself, balance your hormones, live longer, teach you science and put a smile on your face along the way. This book is one of my references - don't wait to read it." - Davinia Taylor, British actor and #1 Sunday Times bestselling author of It's not a Diet
Dietary science is on the move. For decades, people were wrongly focused on reducing fat and calories, whereas we now know that the real trouble-makers are the foods that deregulate our blood sugar levels.
In writing both clear and empathetic, biochemist Jessie Inchauspé explains why blood sugar spikes are so bad for us and how to flatten those spikes to transform our health.
By analysing decades of research and running thousands of original experiments on herself wearing a continuous glucose monitor, she has distilled 10 simple and surprising hacks that can be easily incorporated into everyday life.
By the end of this book, you'll be aware of how food impacts your biology. You'll know which breakfast choices may be causing your cravings, in which order you should eat the food on your plate, what not to do on an empty stomach, which foods lead to mood swings, and how to avoid being sleepy at 3pm. You'll evolve the way you eat, take control of your health, and your life will flourish.
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Binding
- livre numérique
- Date de sortie initiale
- 31 mars 2022
- Format ebook
- Adobe ePub
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Jessie Inchauspe
- Editeur principal
- Short Books
Options de lecture
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- Livre d‘étude
- Non
EAN
- EAN
- 9781780725246
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positif points
- Accessible
- Pratique
- Complet
Écrit pour Glucose Revolution
Ce livre change la donne pour tous ceux qui veulent en savoir plus sur la façon dont le sucre affecte le corps. Exemples prêts à l'emploi, beaucoup d'informations et de recettes.
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Écrit pour Glucose Revolution
Lit en douceur, de nombreux conseils pour une vie plus saine qui sont scientifiquement étayés.
Avez-vous trouvé cet avis utile ?20 -
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Écrit pour Glucose Revolution
J'ai lu ça en 2 jours. Plein de conseils pratiques et d'exemples tirés de la vie de tous les jours. Hautement recommandé
Avez-vous trouvé cet avis utile ?20 -
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positif points
- bien lisible
- des solutions claires
- base scientifique
Écrit pour Glucose Revolution
Ce livre est joliment écrit et a une mise en page claire afin que vous puissiez en tirer ce qui vous convient.
Il fournit un aperçu suffisant, sur une base scientifique, de l’action du sucre dans votre corps. De plus, si vous souhaitez continuer à manger du sucre ou des féculents, vous pouvez les intégrer à votre journée et à vos repas afin d'être moins gêné par les fluctuations de la glycémie.Avez-vous trouvé cet avis utile ?10 -
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positif points
- Facile de rechercher certains sujets.
- Écrit dans un langage simple.
Écrit pour Glucose Revolution
Un livre innovant contenant de nombreuses informations sur la gestion de votre glycémie. Cela vaut vraiment le coup pour chaque (pré) diabétique. et les personnes qui souhaitent maintenir leur glycémie aussi stable que possible.
Avez-vous trouvé cet avis utile ?00 -
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positif points
- Orienté vers la pratique
- Approche très positive des problèmes de santé
- Scénario assez simple
négatif points
- Noms médicaux
Écrit pour Glucose Revolution
Après avoir écouté le podcast sur ce sujet, j'ai acheté ce livre. Le livre est une combinaison d’un livre narratif et d’une sorte de livre d’étude. Il contient de nombreux termes que vous devez lire attentivement pour comprendre le contexte. Dans la troisième partie de ce livre, vous découvrirez des actions concrètes pour gérer différemment vos repas. Il est extrêmement puissant de lire ce que vous pouvez changer et ce que vous pouvez faire vous-même pour améliorer votre eigen santé. Et sans suivre de régime ni sacrifier beaucoup de choses. Je peux certainement vous recommander de prendre le temps de lire ce livre car vous en tirerez de véritables bienfaits pour la santé !
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Écrit pour Glucose Revolution
Malheureusement, l'état n'est pas celui promis. Bosses, couverture gondolé et écriture dedans. Dommage.
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Écrit pour Glucose Revolution
Cela semble correct, mais malheureusement ce n'est pas le seul facteur si vous voulez perdre du poids
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