Grip op Koolhydraten 1 - Grip op Koolhydraten Kookboek 120 koolhydraatarme en 22 koolhydraatbeperkte recepten met voorbeeldmenu’s en beknopte richtlijnen Grip Op Koolhydraten
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789081556316
- 23 juni 2011
- 157 pagina's
Yvonne Lemmers
Samenvatting
Grip op Koolhydraten (GOK) is een koolhydraatbeperkt voedingsprogramma waar je zelf mee aan de slag kunt. GOK bestaat uit 2 fasen: Opgewicht komen en Opgewicht blijven. Op dit moment is er een basisboek Grip op Koolhydraten - Opgewicht en twee aanvullende full-colour kookboeken Grip op Koolhydraten - Kookboek en Kookboek-2, een ondersteunend forum en een besloten FB-groep. Anno 2018 liggen er meer 175.000 Grip Op Koolhydraten boeken op keukentafels en nachtkastjes. In het kookboek Grip Op Koolhydraten geeft Yvonne Lemmers 120 koolhydraatarme en 22 koolhydraatbeperkte recepten. Alle gerechten zijn voorzien van een foto. Grip Op Koolhydraten is ingedeeld in: groene recepten (crackers, ontbijtgerechten, hapjes, soepen, salades, groenten, pizza's, ovenschotels, vleesgerechten en visgerechten) oranje recepten (met o.a. nagerechten zoals ijs, taart en bavarois zonder suiker of kunstmatige zoetstoffen) Yvonne Lemmers geeft in Grip Op Koolhydraten tevens diverse voorbeeldmenu's en de verkorte richtlijnen van Grip Op Koolhydraten fase 1 (Opgewicht komen). De recepten zijn geschikt voor alle mensen die een koolhydraatarme/beperkte leefwijze volgen. Voor alle andere mensen is dit boek wellicht dé stap om over te gaan op deze gezonde en heerlijke koolhydraatbeperkte eetwijze met het welgewaardeerde dagelijkse koolhydraten-uur!
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 23 juni 2011
- Aantal pagina's
- 157
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Yvonne Lemmers
- Tweede Auteur
- Thea Bremer
- Hoofduitgeverij
- B For Books Distribution
Vertaling
- Eerste Vertaler
- geen
- Originele titel
- Grip op Koolhydraten 1 - Grip op Koolhydraten Kookboek
Character
- Personage
- Geen personage
Overige kenmerken
- Dyslexievriendelijk
- Nee
- Editie
- 3
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 148 mm
- Product hoogte
- 11 mm
- Product lengte
- 211 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 148 mm
- Verpakking hoogte
- 11 mm
- Verpakking lengte
- 211 mm
- Verpakkingsgewicht
- 392 g
- eWaste
- Nee
EAN
- EAN
- 9789081556316
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Serie
- Grip op koolhydraten
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- Praktisch
- Verrassend
Dit kookboek is echt een aanrader...
Het is een prima aanvulling als je de methode Grip op Koolhydraten volgt of een andere Low Carb methode.
Het zorgt voor een grote variatie. Er zijn vele recepten die duidelijk, overzichtelijk en makkelijk te maken zijn....
De indeling is duidelijk en ingedeeld in o.a. basis recepten, ontbijt, salades, Quiches, soepen, zelfs een paar heerlijke taarten.....en nog veel meer recepten.
Voor kookliefhebbers geeft het een handvat wat er allemaal mogelijk is en je kunt er zo je eigen draai aangeven..
Hou je niet zo van koken..volg de recepten en het komt helemaal goed.
Ik ben heel blij met de aanschaf van dit kookboek.Vond je dit een nuttige review?300 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
Negatieve punten
- geen inhoudsopgave/trefwoordenregister
In 3 maanden ben ik 14 kg lichter! Nooit gedacht dat me dat nog eens ging lukken.
De recepten zijn veelal makkelijk te maken, ook als je geen keukenprinses bent. Sommige recepten zijn een hit geworden (o.a. de bieslooksaus) en niet alleen binnen ons gezien. Ook niet-lijners (collega's, vrienden, familie) maken inmiddels regelmatig koolhydraatarme gerechten uit dit boek.
Voldoen de ingrediënten niet helemaal aan jouw smaak? Met een beetje fantasie (en kennis van het basisboek) maak je je eigen variatie!
Minpuntje: het kookboek is helaas niet zonder het basisboek te gebruiken en ik mis in beide boeken een inhoudsopgave c.q. trefwoordenregister.Vond je dit een nuttige review?180 -
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Helemaal geweldig deze GOK boeken van Yvonne Lemmers. Reuze interessant om te lezen! Boorde vol met menu's en handige recepten. Makkelijk te maken en super gezond! Ik kan deze boeken van harte aanbevelen aan iedereen die wil afvallen ( o.a.diabetes) en op een gezonde en verantwoorde manier hun eetpatroon willen aanpassen.
Vond je dit een nuttige review?130 -
Positieve punten
- Praktisch
- Goede recepten
Handig om dit boek op de plank te hebben staan als je de koolhydraten moet/gaat beperken. Veel praktische recepten. Geprobeerd; pannenkoek (erg lekker), pizzabodem, notenmuesli, rookkaascracker, pizzasaus. Allemaal gelukt.
Vond je dit een nuttige review?130 -
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
- Mooie foto's / uitvoering
De uitleg over het hele koolhydratenverhaal is duidelijk en daar geloof ik ook in. Wij zelf doen het niet heel strikt, maar we gaan sinds dit boek heel bewust met koolhydraten om. De recepten zijn duidelijk en lekker. Het enige minpuntje is, dat er niet bij de recepten staat hoeveel koolhydraten, kcal enz er (totaal) in het recept zitten.
Vond je dit een nuttige review?110 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- Praktisch
- Verrassend
Ik ben vrachtwagenchauffeur en sinds 6 weken bezig met Grip op Koolhydraten. Inmiddels 15 kilo afgevallen.
Ondanks dat ik een hele week van huis ben is het goed te doen. Ik eet heerlijk en heb geen honger tussendoor. Nu met dit kookboek erbij wordt het allemaal nog lekkerder.Vond je dit een nuttige review?70 -
Positieve punten
- Praktisch
- Verrassend
- heerlijk
3 weken begonnen met lijnen en al 5 kilo kwijt , dankzij mijn kookboek geschreven door Yvonne Lemmers.
Staan de heerlijkste recepten in en allemaal met ingrediënten die normaal ook op je boodschappen lijstje staan. Het hele gezin kan ook mee eten. Dus niet apart koken voor jezelf of producten wegen. Ben er erg blij mee!Vond je dit een nuttige review?60 -
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
Elke week staan er een paar gerechten uit dit boek op het menu. Valt goed in de smaak bij de kinderen en als kok ben ik zeer tevreden over de snelheid waarmee ik iets op tafel gezet heb.
Vond je dit een nuttige review?60 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- Praktisch
- Verrassend
Ook al zou je niet KH-arm eten, dan is dit kookboek absoluut een aanrader! Er staan echt heerlijke verrassende gerechten in! Gisteren heb ik bijv. het zalmtorentje gemaakt en vandaag maak ik de tartaartaart. Ik heb ook deel 2 inmiddels, maar deel 1 blijft echt favoriet. Ook al door de basisrecepten voorin, zoals zelf maken van pesto of pizzasaus. Dit boek mag eigenlijk in geen een keuken ontbreken. Heel klein minpuntje: ik vind het altijd zo jammer dat er bij de recepten niet altijd (soms wel) bij staat waar je het dan mee kunt combineren, zoals lekker met ..., of serveer dit met ... Maar dat is iets wat in meer kookboeken voorkomt.
Vond je dit een nuttige review?60 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- eenvoudig te maken
- Verrassend
- eenvoudig te maken
Heerlijke ideeën voor koolhydraatarme gerechten. Niet moeilijk om te maken, geen moeilijke ingrediënten
Als je het boekje doorbladert krijg je gewoon honger door de mooie foto's die er ook bij staan!
Goed overzichtelijk in 'groepen' verdeeld.Vond je dit een nuttige review?50
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 15 euro. De adviesprijs is 17 euro en 95 cent. Je bespaart 16%.- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Grip op Koolhydraten
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Wettelijke garantie via Grip op Koolhydraten
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Over de serie Grip op koolhydraten
Vaak samen gekocht
-
Grip op Koolhydraten 2 - Grip op Koolhydraten Kookboek 2Adviesprijs €17,95 €15,00Verkoop door
Grip op Koolhydraten -
Grip op Koolhydraten 1 - Grip op koolhydraten OpgewichtAdviesprijs €22,50 €20,00Verkoop door
Grip op Koolhydraten -
Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel€25,99Verkoop door
Grip op Koolhydraten
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.