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The Viking Method Votre plan de Fitness et de régime nordique pour la force du guerrier dans l'esprit et le corps

Auteur: Svava Sigbertsdottir
Langue: Anglais

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Auteur: Svava Sigbertsdottir
  • en
  • Broché
  • 9780241309490
  • 02 mai 2019
  • 240 pages
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Résumé

**The fitness and diet plan followed by NICOLE SCHERZINGER and AMANDA HOLDEN** I love Svava's technique. In all my years of training, the Viking Method is unlike anything I have ever done - Nicole Scherzinger The Viking Method is an incredible fitness plan - for me the most important thing was not just getting stronger physically but mentally. - Amanda Holden The Viking Method uses Svava's strong mental practices inspired by her Icelandic upbringing to help the reader build the lean, powerful and toned physique they desire. It'll render the reader more resilient, bolder and full of belief in themselves. Unlike other fitness and diet books, The Viking Method isn't about the external superficiality of a beach body. It's about three core pillars: thinking like a Viking, training like a Viking and eating like a Viking. Svava introduces these pillars early on in the book - along with mantras for each pillar which are connected to empowerment, mental strength and internal validation over counting calories. The book features information on eating and exercising for your hormones, detailed workout routines based around body-weight exercises illustrated with photographs, and a selection of delicious Scandi-inspired recipes such as Thor-red Salmon and Icelandic Lamb Stew.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Broché
Date de sortie initiale
02 mai 2019
Nombre de pages
240
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Svava Sigbertsdottir
Editeur principal
Penguin Life

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
29 mm
Hauteur du produit
16 mm
Largeur d'emballage
246 mm
Largeur du produit
190 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
246 mm
Longueur du produit
246 mm
Poids de l'emballage
757 g

EAN

EAN
9780241309490

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Catégories
Langue
Anglais
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Livre
Disponibilité
Disponible à l'adresse suivante

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